冷え性ヨガおすすめはLAVA

 

 

寒い季節に体温をあげるためには、何と言っても運動するのが一番です。しかし、日頃から運動していない人がいきなりランニングやジョギングを始めると、筋肉や関節を傷める可能性があります。ひどい時には不整脈に陥って病院に運ばれる危険性もあり、無茶な運動は厳禁です。

 

それでも何かしらの運動をしたいという方には、「ヨガ」がおすすめです。ヨガという言葉を聞くと、多くの方は関節を極限までねじった不可思議なポーズをとるインドの修行僧を思い浮かべることでしょう。何だか怖そうなイメージがありますが、ご心配には及びません。最近では初心者の方でも楽しめるシンプルなヨガエクササイズが大変流行っており、幅広い年代の方々に親しまれています。

 

ヨガエクササイズを行うと、日常生活の中では使用しない部位の筋肉や神経が刺激され、体内の血流が改善していきます。心肺機能も鍛えられるため、ストレスの発散と同時に精神の安定も図れます。「冷え性にはヨガ」という格言もあるように、ヨガエクササイズを通じて寒い冬場でも体をポカポカにすることができます。

 

数あるヨガジムの中でも特におすすめなのが、ホットヨガスタジオ・LAVAです。LAVAは、北海道から九州に至るまで全国に100店舗以上ものエクササイズジムを持っている日本最大のヨガエクササイズグループです。大規模なネットワークを形成しているので、都心部だけでなく地方に住んでいる方でも気軽に通い続けられるメリットがあります。

 

LAVAの最大の魅力は、「ホットヨガ」と呼ばれるエクササイズコースにあります。温度や湿度を高く設定したスタジオ内でヨガエクササイズを行うことで、従来よりも代謝を高めることができます。寒い冬場でも運動後は汗ビッショリになり、冷え性改善に重宝します。

 

しかもLAVAでは現在、わずか1000円でホットヨガを体験できるお試しキャンペーンコースが提供されています。興味のある方はこの機会にぜひ参加してみてはいかがでしょうか。

 

 

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