妊娠中に顎ニキビが出来やすかったり、治りにくい原因は?

妊娠中はあごニキビが出来やすく、、又治りにくいことがあります。

 

中には妊娠した途端にあごニキビが大量に出て来ることもあります。

 

★原因
妊娠中にあごニキビが出来る原因は、皆さんご存知のようにホルモンバランスの乱れです。

 

女性ホルモンには卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステン)がありますね。

 

このうち、エストロゲンはお肌の潤いを保たせ、バリア機能も保つ役割を果たしています。
更に、皮脂の分泌を抑える効果もあるので、あごニキビは出来にくい肌環境を作ります。

 

一方プロゲステロンは、妊娠の関わるホルモンと言われています。
子宮の状態を整え、体内に水分を蓄える働きをします。

 

ところが、お肌に関してはというと、悪い影響を与えてしまうのです。
プロゲステロンが分泌されるとイライラが起こし、皮脂の分泌量が増えます。

 

つまり、妊娠するとプロゲステロン(黄体ホルモン)の方が多く分泌され、赤ちゃんを育てる子宮の環境を整えるのです。

 

この黄体ホルモンは、男性ホルモンと似た働きをするので、髭周りに当たるあごの皮脂の分泌量が増え、ニキビが出やすい状態になってしまうのです。

 

★あごニキビが出来る期間は?
妊娠してホルモンのバランスが崩れるのは、実は妊娠初期に現れる一時的なものです。

 

ですから、ちょっと我慢して妊娠中期まで来れば、自然とあごニキビも治ります。

 

でも、妊娠初期はつわりをはじめ、色々と身体の具合が悪い時。
そこへしつこいニキビまで出来ては、気分も晴れやかになれませんね。

 

★あごニキビを治すには
あごニキビを治すには、まずホルモンのバランスを整えることです。

 

その為には、
1.規則正しい生活
2.栄養バランスの整った食事を心がける
3.睡眠をしっかり摂る

 

この3点が大切です。

 

それから、ビタミンは妊娠中に大事な栄養素ですが、特にビタミンA,ビタミンC,ビタミンEはあごニキビにも効果的なので、積極的に摂るようにしましょう。

 

ただ、ビタミンAについては、以前問題になりましたが、過剰摂取は赤ちゃんが奇形なったりすることがあるので、摂り過ぎには注意して下さい。

 

成人女性のビタミンAの1日の摂取基準量は650〜700μgRAEで、妊娠後期はそれに+80μgRAEとなっています。
上限量は2700μgRAEとなっていますから、この量を超えないように充分注意しましょう。

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