きれいな肌を保つために顎のニキビ対策のためにやりたいこと

一度できると繰り返しできて治りにくいものが顎のニキビです。顎は乾燥をしやすい部位ですが皮脂腺の分布が多く、顎のニキビができやすい部位です。

顎のニキビが悪化するとニキビ跡ができる可能性があります。ニキビ跡を残さないためにも、顎のニキビ対策が大切です。

顎のニキビの主な原因は、ホルモンバランスの乱れと間違ったスキンケアです。

女性には性周期があり、それにあわせて肌のコンディションが変わります。生理前には黄体ホルモンの分泌が増え、黄体ホルモンの働きで皮脂分泌が活発になります。皮脂が毛穴にたまることで顎のニキビができます。

顎はスキンケアが不十分なことが少なくありません。きちんと洗顔ができていない、すすぎ残し、保湿が不十分などが顎ニキビの原因です。

顎のニキビ対策でまず大切なことがホルモンバランスを整えることです。

ストレスはホルモンバランスを乱します。生活の中からストレスをなくすことはできませんが、ストレスをため込まないように、自分なりのストレス解消法を持ちましょう。

不規則な生活もホルモンバランスを乱します。早寝早起きをする、3食規則正しく食事をするなどがホルモンバランスを整えることにつながります。

つまり、生活習慣を見直すことが顎のニキビを改善するために大切なのです。化粧品で対策をする前に、生活習慣を見直してみましょう。

そして、今までのスキンケアが不十分でなかったか見直してみましょう。

顎もきちんと洗顔ができていましたか。顎は洗顔料のすすぎ残しをしやすく、残った成分が肌にダメージを与えたり毛穴を詰まらせてしまいます。すすぎを十分に行ってください。

顎のニキビができていると、汚れを落とすために洗顔に力を入れてしまうこともありますが、ゴシゴシ洗いは禁物です。こすると肌がダメージを受けてバリア機能が低下し、外部の刺激に弱くなってしまいます。こすらずに優しく洗いましょう。

洗顔後は潤いを与えます。バリア機能の回復を促すセラミドや、皮脂分泌をコントロールするビタミンC誘導体が入った化粧品がおすすめです。

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