顎ニキビが広がるのを防いで美肌になる方法とは

顎ニキビは、一度できると中々治ってくれません。それだけではなく、一生懸命ケアをしても段々と広がることもあります。顎ニキビができたら広がる前に早目に改善させる様に努めましょう。

ニキビは、毛穴に詰まった皮脂にアクネ菌が繁殖して発生するものです。若い頃は額や頬などに出来易いのですが、年齢を経てくると顎にもできる様になります。これは肌の環境が悪くなり、アクネ菌が繁殖し易くなるからです。

女性で顎ニキビが多く出来る原因として「ホルモンバランス」があります。ホルモンバランスが乱れると、皮脂が過剰に分泌されて毛穴に詰まり易くなるのです。

また、現代女性はストレスが多く、自律神経のコントロールが上手くできなくなっている人もいます。ストレスにより交感神経が優位になった状態が続くと、身体が緊張した状態になります。その為にホルモンの分泌が抑えられてしまい、肌荒れや顎ニキビの原因となるのです。

意外なことに顎ニキビが広がる原因として、枕や寝具の汚れがあります。人は寝ている間に汗をかくもので、枕には汗やホコリがついています。しかも髪の毛が触れることで、ヘアケア製品の成分が付着していて、肌への刺激が強くなっているのです。寝返りを打った時に枕が顔に触れると、顎ニキビの原因となる雑菌が付着することもあるのです。

顎ニキビが広がるのを防ぐ為には、まず生活リズムを整えてホルモンバランスを正常にすることです。人は夜眠っている間に成長ホルモンが分泌されて、身体の不調を回復させてくれます。お肌も深夜にかけて細胞が活性化していきますので、ぐっすりと眠ることが大切なのです。

また、社会人ならば誰でもストレスがあるのは仕方ありませんが、それを上手に発散させる方法を見つけましょう。友人と騒いだり趣味にいそしんだりするのも良いのですが、一番おすすめは運動をすることです。定期的に運動をすることで血流が良くなり、栄養素が循環するのでお肌がキレイになります。更に枕を清潔にすることで、顎ニキビが広がるのを防ぐことができるのです。

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