アラサー ニキビ あご

ニキビは思春期に出来るイメージがありますが、アラサーでもニキビができます。アラサーがニキビができやすい部位があごです。思春期にはTゾーンや鼻の周りにニキビができやすいですが、どうしてアラサーはあごにニキビができるのでしょうか。

 

あごは乾燥をしやすい部位です。肌が乾燥をすると、外部刺激から守っているバリア機能が低下します。アクネ菌に対抗する力が低下して、ニキビができやすい状態になります。

 

また、肌が乾燥をすると外部刺激から守るために角質の肥厚がおこります。たまった角質によって毛穴が細くなるため、わずかな皮脂でも毛穴につまってしまい、ニキビができるのです。

 

肌の水分量は年齢とともに減少をします。20代ころを境にアラサーになると肌が乾燥ぎみになります。

 

ホルモンバランスもニキビができる原因です。ホルモンバランスが崩れることで皮脂分泌が活発になります。

 

皮脂分泌が活発になる原因には、ストレス、睡眠不足、環境の変化、生活習慣の乱れなどがあります。自分のことに時間をとれず、ストレスがたまったり睡眠不足になっていませんか。アラサーは家事や育児、仕事で忙しいと思います。

 

あごのニキビを予防・改善するためには、保湿をすることと、ホルモンバランスを整えることが大切です。

 

ニキビケアというとさっぱり系の化粧品を使用する傾向がありますが、乾燥でニキビができる場合は保湿化粧品を使用しましょう。保湿をすることで肌の状態が整い、毛穴のつまりが次第に改善します。

 

おすすめの保湿成分はセラミドです。セラミドはもともと肌に存在している保湿成分ですが、アラサーになると不足してくるので、化粧品で補って保湿をしましょう。

 

ホルモンバランスを整えるために行いたいことは、ストレスをためないことと、規則正しい生活をすることです。カラオケ、読書、散歩、音楽など好きなことを楽しんでください。就寝は12時までにはして、毎日きまった時間に起きるようにします。しっかり眠ることで肌の生成が促されます。

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