生理中にあごにニキビができやすい理由と対処方法

生理中にニキビが悪化した経験がありませんか。特にニキビができやすい部位があごです。どうして、生理生にあごにニキビができてしまうのでしょうか。

 

生理前から生理中は、黄体ホルモンの分泌が増えます。黄体ホルモンには皮脂分泌を活発にする働きがあり、過剰な皮脂が毛穴につまることでニキビができます。

 

あごは乾燥をしやすい部位ですが、皮脂腺が多く分布しています。また、手で触ったり毛先が触れて不衛生になりやすい部位でもあります。そのため、あごにニキビができやすいのです。

 

生理中にできるニキビはストレスも関係しています。生理中は体が重だるく体調がいまいちになりませんか。体調が悪いく体が思うようにならないと、ストレスがたまると思います。

 

ストレスは男性ホルモンの分泌を促します。男性に比べればわずかですが、女性でも男性ホルモンが分泌されています。男性ホルモンには皮脂分泌を活発にする働きがあり、過剰に皮脂が分泌されることで、ニキビができやすくなります。

 

では、生理中にできるあごニキビはどのように予防・解消をしたらいいのでしょうか。

 

ニキビを予防するためには、洗顔で清潔に保つことが大切です。しかし、生理中は肌が敏感になっていて、洗顔を過剰に行うと、反ってニキビを悪化させます。

 

洗顔は朝と夜の2回までにします。乾燥がひどいときは、洗顔料を使った洗顔は夜だけにすることがおすすめです。朝はメイクをしていないし、皮脂汚れはぬるま湯で落とせるので、朝はぬるま湯洗顔でもよいです。

 

洗顔後にはすぐに保湿をしましょう。脂っぽくなるからと保湿をしない方もいますが、保湿をせずにいると肌が乾燥して、バリア機能が低下します。バリア機能には外部刺激から守る働きがありますが、バリア機能が低下することでアクネ菌に対抗する力が低下します。

 

保湿成分には、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、NMFなどがあります。肌に刺激を与えないために、低刺激な化粧品を使用することがおすすめです。

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