うつ病を受け入れて前向きに

私はパニック障害からうつ病を発症しました。
闘病はもう8年になります。

 

最初は内科で薬を処方してもらっていましたが、
症状が改善せず、4年前に心療内科に移り
カウンセリングと薬とで治療を進めています。

 

発病当時は子供が小さかったこともあり、
調子が悪く、子育てがまともにできない自分が
情けなくて泣いてばかりでした。

 

どん底の時には自殺も考えました。
もう自分が存在する意味も分からず、
とにかく苦しみから逃れたいと思っていました。

 

しかし、当時お世話になっていた先生に
「いいですか、死んではいけません。僕と約束して下さい。
 あなたが死んだら悲しむ人が周りにいるでしょう。」
と言われ、家族のことを頻繁に考えるようになりました。

 

家族のことを考えれば生きなくてはと思い、
少しでも良くなるように自分で取り組むようになりました。

 

そして成功したら書き記す。成功体験というそうです。

 

これを繰り返すうちに症状はだいぶ改善されてきました。

 

まだ薬も飲んでいますが、量はかなり減ってきました。
カウンセリングも継続しています。

 

まだまだゴールは遠いかもしれませんが
これからも前向きに「うつ」を受け入れながら
生活していこうと思っています。

うつ病の治療・予防・対策おすすめ人気ランキング

マインドガードDX

マインドガード

憂うつをサポートする成分がぎゅっと詰まったサプリメントはマインドガード
毎日憂うつ、何をするのもおっくう、こんなことがありませんか。憂うつなときはセロトニンが不足しているといわれています。セロトニンを作るために必要なのがトリプトファンです。
トリプトファンは必須アミノ酸で食事から摂取する必要があります。しかし、食事を変えるのは難しいですよね。そんなときにサポートするのが「マインドガード」です。
マインドガードはトリプトファンをはじめとし、グリシンやギャバなどリラックスのための成分が含まれています。吸収率が高いドリンクタイプ。91%が飲みやすいと回答しています。

電話占いヴェルニ

ヴェルニ

当たると評判!今すぐ悩みを相談できる電話占い【ヴェルニ】
占いスキルだけでなく、心遣いやモラル・伝える能力が重視された占い師のみ在籍。
人生・恋愛・復縁・仕事・相性・・・実力派の占い師があなたの悩みを解決に導きます。
占術は霊感・霊視・透視・守護霊対話・波動修正・遠隔ヒーリング・スピリチュアル・タロット・チャネリング・祈願祈祷、等々。
雑誌・TVなどで活躍する有名占い師も多数在籍。
無料で最大2500円分の鑑定ポイントをプレゼント中!
電話だけでなく、メール鑑定も可能です。

 

心の悩み

おすすめ人気トピック

ダイエット 成功 奥さん 愛
義兄がダイエットに成功!その裏には奥さんの愛。
オイリー肌シャンプー
オイリー脂性肌シャンプー女性用人気ランキング最新版ここから
脱毛ラボ宮崎
脱毛ラボ宮崎無料カウンセリング予約はここから
TBC松本
TBC松本新規申し込みはここから
フェイシャル四条
フェイシャルエステ四条烏丸人気ランキング最新版はここから