うつ病だと、認知療法も難しい

私はうつ病を患っております。そこであるカウンセラーの所へ通っていた事があります。そこのカウンセラーは、私に認知療法を勧めてくれました。

 

そこで、私はそのカウンセラーの先生に教えてもらったように、認知療法をやろうとしてみました。ですが、いくらやろうとしても私にはできなかったのです。

 

そのカウンセラーの所に通っていた時、私のうつ病の症状はかなり酷いもので、何をやるにも億劫でできない、といった感じの時でした。

 

そのような、何かをやる事が億劫な私にとっては、認知療法をして、文字を書くことによって、考え方の癖を発見したり、といったその文字を綴る、それから客観的になって考える、といった事がとても難しかったのです。何せ、その時の私は、何をするにも億劫で、そのせいで何もできなかったのですから。

 

そのような感じで認知療法を行う事に失敗してしまいました。そして、カウンセラーの所へ行くにもかなりお金がかかり、そのせいでカウンセラーの所へ通う事も、あまり長くは続きませんでした。

 

このように、うつ病は、あまりにも気持ちが落ち込み、何もできなくなってしまうような状態です。ですので、本当にうつ病という病気は、大変な病気であるとしみじみ思います。

うつ病の治療・予防・対策おすすめ人気サプリメント

マインドガードDX

マインドガード

憂うつをサポートする成分がぎゅっと詰まったサプリメントはマインドガード
毎日憂うつ、何をするのもおっくう、こんなことがありませんか。憂うつなときはセロトニンが不足しているといわれています。セロトニンを作るために必要なのがトリプトファンです。
トリプトファンは必須アミノ酸で食事から摂取する必要があります。しかし、食事を変えるのは難しいですよね。そんなときにサポートするのが「マインドガード」です。
マインドガードはトリプトファンをはじめとし、グリシンやギャバなどリラックスのための成分が含まれています。吸収率が高いドリンクタイプ。91%が飲みやすいと回答しています。

 

心の悩み

おすすめ人気トピック

にんにく卵黄匂い
にんにく卵黄サプリ通販比較人気ランキング最新版にんにく卵黄匂いが気にならないサプリ人気ランキング最新版はここから
京都痩身
京都痩身エステおすすめ人気ランキング最新版はここから
悩み別フェイシャルエステ渋谷
悩み別フェイシャルエステ渋谷人気ランキングはここから
敏感肌赤ら顔
敏感肌赤ら顔におすすめのオールインワンゲルはここから
小顔エステ
小顔エステおすすめ人気ランキング最新版