うつ病だと、認知療法も難しい

私はうつ病を患っております。そこであるカウンセラーの所へ通っていた事があります。そこのカウンセラーは、私に認知療法を勧めてくれました。

 

そこで、私はそのカウンセラーの先生に教えてもらったように、認知療法をやろうとしてみました。ですが、いくらやろうとしても私にはできなかったのです。

 

そのカウンセラーの所に通っていた時、私のうつ病の症状はかなり酷いもので、何をやるにも億劫でできない、といった感じの時でした。

 

そのような、何かをやる事が億劫な私にとっては、認知療法をして、文字を書くことによって、考え方の癖を発見したり、といったその文字を綴る、それから客観的になって考える、といった事がとても難しかったのです。何せ、その時の私は、何をするにも億劫で、そのせいで何もできなかったのですから。

 

そのような感じで認知療法を行う事に失敗してしまいました。そして、カウンセラーの所へ行くにもかなりお金がかかり、そのせいでカウンセラーの所へ通う事も、あまり長くは続きませんでした。

 

このように、うつ病は、あまりにも気持ちが落ち込み、何もできなくなってしまうような状態です。ですので、本当にうつ病という病気は、大変な病気であるとしみじみ思います。

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