うつ病の人が理解してほしいこと

私はうつ病です。よく、「うつ病の人にどう接したらいいのかわからない」という声を聞きます。

 

今は随分と理解してくれた家族も、病気になってすぐは同じ事を言っていました。
よく、「『頑張れ』と言ってはいけない」「励ましてはいけない」と言いますが、
それだけ言われても実際にどのように接したらいいのか見当もつかないでしょう。

 

今回は、うつ病患者の視点から、うつ病の人と接するときに気をつけてほしいことを書こうと思います。

 

それは、たった一点で、「先のことを話さないでほしい」ということです。

 

うつ病の人たちは、気持ちが酷く落ち込んで、何も楽しく考えられない、何も手につかないという状態にあります。
気分が落ち込んでいると、「一体、自分はこれからどうなってしまうのか?」「このまま何もできずに死ぬのか?」といった「将来に対する不安」が生まれ、それはどんどん自分の中で大きくなるのです。こうなると、自分でも止められません。

 

なので、うつ病の人に「先のことを考えさせるような発言」は厳禁です。たとえば、「早く良くなるといいね」とか、「いつ会社に戻るの?」など。

 

このようなことを考えて接してくれると、だいぶ違うと思います。

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