もっと楽にすることでうつ病は軽減される?

私は定期的にとっても落ち込む時があります。家を出たくない、気分が沈む、不安になる、孤独感が襲ってくるなど定期的に訪れるんです。それはもう昔からずっとなのでこういう性格なのかな?だとすると性格を直したいなとおもっていました。しかし会社で働くようになるとそれはイライラを伴うようになりました。考えがまとまらなくなり、勝手に涙が出てきて仕事も手につかなくなりその会社を辞めてしまいました。その頃あたりからコレは性格じゃないんじゃないか?とおもうようになりました。うつ病だったのだと今なら思っています。同時期に周りの友だちから「まじめすぎるんだ」「もっと楽していいんだよ」と言われました。今までやってきた事で上手くいかないことが続いてきたのであればいっそ開き直ってしまおうとおもいました。それから自分では怠け過ぎかな?とおもうほどの日常生活を送っています。それでもまだ周りからはしっかりしているといわれるので一般的にはこれくらいでOKなんだなと認識しました。不安感もイライラもだいぶ軽減されてきたようにおもいます。最近はもっと怠けてダラダラしています(笑)。

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