うつ病 原因 習慣

うつ病の人は、部屋の中が散らかしっぱなしという場合も多いと思います。引き出しの中などに入れれば全てスッキリ納まるのに、床にばら撒いた状態になっているような状態ですね。

 

もちろん、うつ病にかかっているとこういうのも面倒くさく感じるのは分かるんですよ。でもこの状態自体が、うつ病を長引かせている原因の一つの場合もあるんですね。

 

例えば、引き出しに入れようとした時に「まあ後でいいや」と思ってそこらへんに置いたままにする・・。これを繰り返しているとそれが「基準」になってしまうんですよ。なので、あれもこれも後回しになっていきます。またその状態では他の事になんてやる気が出てくるわけもありませんよね。そして、うつ病が酷くなっていくというわけです。

 

なので、引き出しの前に立って「これを今すぐ入れる習慣を付ければ、うつ病を治す一歩を踏み出せる」と自分に言い聞かせてみます。そうすればすぐに入れれるようになりやすいですし、すぐには無理でも少しずつ片付けれるようになっていくと思います。うつ病の原因は目の前にあったりしますから、ここにも注意しましょう。

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