うつは病院で鬱剤もらったり、運動したりカウンセリング受けたりで治療する

あたしもうつで10年苦しんできたからその気持ち、痛いほどわかりますよ。
うつは病院で鬱剤もらったり、運動したりカウンセリング受けたりいろいろな治療はありますが。

 

そもそもみなさん、うつになったきっかけってなんでしたか?

 

あたしは人間関係や孤独感、金銭問題、恋愛もんだい、人生を悲観してしまうなど苦しい出来事が原因でした。

 

いろんなことがありましたが、一番の原因は人生をがんばりすぎ、無理しすぎたことだと思っています。
人生に気分転換が足りなかったのです。

 

そもそもうつの人はまじめでがんばりやさんが多く、遊び下手、楽しむことがいけないことと潜在意識で思ってる人が多いのです。

 

うつは気分転換が大事です

 

運動したり散歩したり旅行したり、おいしいものをたべにいく、習い事をするカフェでケーキを食べる、アロマ入浴する、マッサージを受ける、

 

読書する、恋人作る デートする、おしゃれして高級ホテルに行く、できることたくさんあります

 

うつだと内にひきこもりがちですが、勇気を出して外へでかけて人と会いましょう

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