肉体だけでなく精神的な疲れも癒す!うつ病は疲れをためないこと

私は一時期、軽度ではありますが「うつ病」にかかっていたことがあります。これは仕事があまりに忙しすぎたのが原因だと思います。やはり、自分の時間というものが取れなくなってくると苦しくなってきますよね。この時はかなり気分が沈んでしまって何もやる気になれませんでした。

 

でもやる気がでなくても、何とかしないといけないという思いだけはあるので余計に苦しくなっていきました。そしてその時思った事は、これは潜在意識が休みなさいという警告を出してくれているんじゃないかということでした。

 

これはその通りなんですよね。精神的にあまりに疲れてしまっていたので、回復期間を与えてあげないといけなかったんですよ。ここに気付いてからは、時間を見つけてはできる限り思いっきり休んで思いっきり遊んでということをするように心がけていきました。

 

すると症状が少しずつマシになっていき、治ることができたんです。やはり精神的な疲れも癒してあげないとこうなってしまうんですね。これからも気をつけていきたいと思います。

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