完璧主義でネガティブな思考のサイクルがうつ病につながる

私は高校一年生のときにうつ病になりました。私は中学生のころ、部活ではバスケットボール部に所属しキャプテンを担当、クラスでも一年生のころからずっと学級委員を務め、成績も学年で10位以内には必ず入っていました。何事も手を抜くことなく、全てに対して全力を尽くすこと、これが中学時代の生活スタイルでした。入学した高校は県内でもトップクラスの進学校であったため、私は今まで以上に勉強を頑張らなければいけないと意気込み、入学当初から勉強に明け暮れました。くる日もくる日もまだまだこんな勉強量では足りないと自分を追い込み続けました。しかし、そんな風に自分にプレッシャーをかけ続けるうちに、キャパシティをオーバーしてしまい、どれだけ頑張っても意味がない、希望がみえないというネガティブな思考のサイクルに陥ってしまいました。何事にも全力投球。とてもいい言葉に思えますが、人にはそれぞれペースというものがあります。あまりにもそのペースを度外視してしまうとまいってしまうということを学びました。

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