私のうつ病経験と克服

私がうつ病になったきっかけは祖母の介護でした。脳梗塞をわずらい、徘徊し、5分おきにご飯を食べさせることや遊びに連れて行くことを要求する祖母の相手をしたことがこたえたのだと思います。

 

祖母をなんとかしよう、祖母をなんとかしようといろいろがんばったあげく、最初はうつ病というより躁状態になりました。落ち着かない、眠れない、これはおかしいぞと思い病院に行って薬をもらいました。

 

それで思考速度が鈍くなり、夜も眠れるようになったのですが、それから逆に何をやっても無駄だ、絶望だ、苦しい、というような気分の落ち込みが激しくなりました。

 

それから数ヶ月は、ちょっとでもネガティブな内容を見たり聞いたりするだけで、手足のしびれや気分の落ち込みがあり、仕事も何もできない状態でした。

 

幸い福祉の勉強をした友人や、ゆっくり静養させてくれた家族の助けがあって、半年ほどで薬もいらなくなり、働きにいけるようになりました。それからは、あんまり頑張らない、無理をしないを心がけて暮らしています。

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