誰でもなる可能性のあるうつ病という病気

最近、「うつ病」が昔よりも一般的な病気になってきたと感じます。社会人になって、自分の仕事が楽しいとか、毎日が楽しいというストレスが全くない状態でいる人は少ないと思います。
その小さなストレスが積み重なってうつ病という病気に発展することもあります。
うつ病は意欲がなくなったり、それによって今まで普通にできていたことができなくなったりと、決して軽い病気ではありません。
うつ病にならないためには、自分が打ちこめる趣味を見つけるのが一番良いと思います。趣味を通じて自分のストレスを発散することにより、気持ちにも余裕が出てきます。
メリハリのある生活をすることで、楽しみを見つけることができ、仕事の時は仕事、遊ぶ時は遊ぶと色々なことに打ち込めるようになります。
現代はストレス社会で一つのことに一生懸命になり過ぎてしまうためにうつ病にかかってしまう人が増加していますが、自分に合う趣味を見つけることで、うつ病にかかる人が少しでも減る社会になれば良いと思います。

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