6割の力で生きてうつ病を治す。仕事でも家庭でも、一生懸命になりすぎて疲れやすい。

うつ病患者の人のなかには、生真面目で、何事も突き詰めて考える人が多い傾向にあります。
その背景には、幼児期に両親から、過度な期待をかけられて育ったということも考えられます。

 

そのような人の精神状態は、仕事でも家庭でも、一生懸命になりすぎて疲れやすいのです。
ある心療内科の医師によれば、うつ病患者の人は、全力で生きないと認められないと考えがちだと分析しています。

 

心の充電をせずに、常に張り詰めて生きていれば、誰でも心身ともに疲弊してしまいます。
疲れているという自覚をもたないことが、うつの症状を進行させることになるのです。

 

うつ病と診断されたら、心身ともに全力を出しすぎていると考えるべきです。
自分のだせる6割程度の力で、生きてみようと意識を改革してみる必要があります。

 

最初は怠けているような気がして難しいかもしれません。
でも、それが出来れば確実に、うつの傾向が緩和されると思います。

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