うつ病になる前に楽しみを見つける

毎日楽しいことがなく、単調な仕事ばかりを続けているとやがてうつ病になってしまう可能性が多いため、そうならないように休日や空いた時間を利用して楽しみや趣味を見つけることをオススメします。
うつ病の原因はいまだによくわかっていませんが、対策を立てることは意外と簡単です。それは、楽しみを見つけることです。
特に楽しみがない人も、まずはインターネットで自由きままに検索してみることをオススメします。ネットサーフィンを趣味にしてもかまいません。とにかくいろいろな活動を続けていくことでやがて情報は蓄積され、自分が本当にやりたい事や好きなことが見つかります。
見つかったら、あとは仕事のない日などを利用して好きなだけやりたいことをやるだけです。
好きな事ややり甲斐を持つことはうつ病を防ぎ、健全な人生を生活にもたらしてくれます。うつ病になる前に、やりたいことを多く見つけてみることをオススメします。

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