うつ病かな?と思ったらチェック、当てはまれば医師に相談

私はうつ病だ、とはっきり分かっている人は意外に少なく、多くの場合家族やまわりの友人が、最近おかしいな、と気がついて病院に連れていく、というケースが多いのです。
しかし、周りが気がつくようになる頃には、症状が進んでいることが多く、改善のために非常に長い時間がかかることがあります。

 

そこで、いつも自分の心のチェックをするのは良いことです。
早い段階で気が付けば、症状が重くなる前に改善することができます。

 

チェックできることとして、朝起きるのが辛いと感じていないか、寝つきはいいか、食欲に変化はないか、人と話していて、怒りっぽくなったり、落ち込みやすくなっていないか、ため息をつく回数が増えていないか、理由もなく疲れやすくなっていないか、などがあります。
多くの項目が当てはまるなら、早急に医師に相談するか、信頼できる人に話しましょう。

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