うつ病になったら、電話で相談を受けてくれる人も

うつ病は、何もしたくないとか、死にたいとか、人生は最悪だとか、そういうマイナスのことばかりをイメージしてしまう病気です。そしてうつ病は、吐き出さずに胸の内に辛いことなどを秘めこんで、自分だけで辛いことを背負ってしまうと発症します。

 

なので、誰でもいいから話せる人に話すことが大切です。とにかく、自分の思っていることをそのまま素直に言える人を探す。話せば、根本的に問題が解決しないとはいえ、心の重荷を少しおろすことができるはずです。

 

人は人によって癒されます。ネットもあります。電話で相談を受けてくれる人もいます。とにかく自分だけで抱え込まず、恥ずかしがらずに打ち明けてみましょう。

 

それに、自分がうつ病という病気に罹ったとしても、自分を責めないことです。誰でもうつ病にはかかりますし、今の社会、うつ病に罹ってない人なんかいません。

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