原因不明の落ち込みは冬季うつ病だった

私は高校生の時から秋くらいになると、特に何も悩み事などないのにひどく気分が落ち込むことが多くなりました。
原因は当時全く分からず、ただただ秋冬が来るのを怖く感じていました。
その反面春や夏はとても元気で我ながら別人格のように思えていました。

 

社会人になってもその傾向が治らず、むしろ徐々にひどくなってきました。
そこで私は何かはっきりした原因がきっとあるはずだと思い真剣に調べてみたところ、「冬季うつ病」という病気があることを知りました。

 

その名のとおり冬季だけの期間限定のうつ病です。
日照時間が短くなることによりセロトニンという脳内物質が減るためにうつ症状が起こるのだそうです。

 

私はまさしくこれだと思いました。
原因がはっきりわかって以来それに対しての対策をしながら秋冬を迎えているため、今では一年通して気分は安定しています。

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