太陽光とうつ病
うつ病の治療に太陽光にあたることもよく知られている治療法だと思います。朝、起きて太陽の光をあびることで身体が体内時間を自覚して活発になり、脳内にもセロトニンが発生して自然と憂鬱な気持ちではなくアクティブな気持ちへと変わっていくからだそうです。太陽の光が注目されたのはうつ病の患者や自殺者が日照時間が少ない地域で多い傾向があるというこからだそうです。社会保障や国民の充実度が高く評価されている北欧の国々でもうつ病が多いといわれているのは太陽光にあたる時間が少ないからだといわれています。夏と冬とでは冬のほうが日照時間も短くうつ病になる人が多くなることもわかっています。自然にできるうつ病への対処で太陽の光をあびるといのは薬による治療よりもずっと身体や経済的な負担も少ないのですぐに取り組める方法だといえます。
うつ病の治療・予防・対策おすすめ人気ランキング
憂うつをサポートする成分がぎゅっと詰まったサプリメントはマインドガード |
|
当たると評判!今すぐ悩みを相談できる電話占い【ヴェルニ】 |
心の悩み
おすすめ人気トピック
- いちご鼻 ニキビ跡
- いちご鼻はもうイヤ!ニキビ跡を改善して、綺麗な肌になるためには
- シースリー盛岡
- シースリー盛岡無料カウンセリング予約はここから
- 全身脱毛松戸
- 全身脱毛松戸人気おすすめランキング最新版
- うつ病 完璧主義 ネガティブ
- 完璧主義でネガティブな思考のサイクルがうつ病につながる
- 小顔エステ滋賀
- 小顔エステ滋賀県おすすめ新版はここから