うつ病期の無力感 本人にとってはそれが真実

自分のやることなすこと考えること、すべてに自信を無くしてしまううつ病。

 

発症している時は自分の言動は世の中のどこにも通用せず、誰にも受け入れられず、そんな自分がひたすら情けなく、周りに申し訳がたたないように思えてしまいます。

 

うつ病にかかる前のことを思い出しても、失敗したことや悲しい出来事など苦い思い出ばかりで、何もいいことが浮かんできません。

 

他人から見れば明らかに病気の症状であり「そこまで自分を貶めなくても…」「もっと自信持てよ」と思われてしまうのですが、本人にはいたって真剣に悩んでおり、うつによるネガティブな認知こそがこの世の真実だったりするのです。

 

認知が歪み、通常の感覚では励まして持ち上げれば何とかなりそうなことも重荷になってしまうのがうつ病期です。

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