うつ病の心の状況だと思いました。

私は、季節うつじゃないかな?と思うことがあった。
12月の中旬から、気持ちが重くなって気分が晴れない時があります。

 

1月からは、インフルエンザで外出できず、
2月は、寒くて外に出る気がうせるし、
3月は花粉症で、耳鼻科に通いつづけ

 

とうとう、自律神経のバランスを崩してしまい
夜が眠れなくなりました。

 

これってうつ病?

 

毎日、興奮している感じで、感情の起伏が激しく
涙がでてきたり、怒ったり、
また無表情な顔で人と会話したり、

 

でも、自分では、どうしたら良いのか分からず苦しんでいました。

 

5月に入ってから、友人から、夜少しだけでも、お酒を飲むと
リラックスできるよと進められ飲むことにしました。

 

それから、眠れるようになり、頭の中も
だいぶん、まともな考え方が出来るようになりました。

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