うつ病の布団生活はありかなしか

うつ病の人は、一般に眠れなくなるそうです。

 

私もふさぎこんでいるときはなかなか眠れません。
それでも、全くと言っていいほど布団から出たくなくなります。
布団の中での生活は別に退屈ではありません。
本を読んだり、タブレット端末を弄っていればすぐに時間は過ぎ去ります。

 

しかし、どれもこれもすぐに疲れてしまって投げ出してしまいます。
結局、ぼーーとする時間が増えてしまうのですが
逆にあれこれ考えてしまってさらに落ち込むこともしばしばです。
その上、顔を洗うことも歯を磨くことも億劫になり、着替えることすらしなくなり
、トイレに行くことすら嫌になります。

 

うつ病になったときはゆっくり休めと言われますが、布団にこもるのはあまりよくないのではないのかなと思います。

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