誰かに話す、がうつ病を良くならせる

うつ病の患者さんは、自分の思ったことを、なかなか人に言えないでいることが多いようです。
うつ病になりやすい人の典型として、根っから真面目な人、人の頼みを断れない、優しい人が多いようです。

 

他の人に迷惑をかけたくない、という性格なので、なかなか自分の問題についても、人に打ち明けられず、問題が悪化し、他の人にも明らかになる頃には、もう精神的にもボロボロになっている、というケースも多いとか。

 

もし、自分の心の状態が、なんだかおかしいな、と思ったら、すぐに誰かに話してください。
あなたのことを大切に思っている友人や家族なら、助けになってくれるはずです。
「迷惑をかけたくない」と思う必要はありません。

 

うつ病を悪化させない第一歩、それは「誰かに話す」ことです。

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