うつ病を治療する期間を短くする方法

うつ病になると、死にたくなり、人生に希望がなくなりますよね。
うつの治療期間は人それぞれですが3ヶ月から1年くらいです。

 

うつ病を克服するには恋愛をしたり、好きなことをやり、やりたいことにチャレンジし、行きたいところへいく、おっしゃれしたり、一番は体を動かすことです

 

そして以外と効果があるのは日記に本音を書くことです、どんな思いだっていいのです、人はみんなみにくい感情があります。

 

それを表現するといいですよ!

 

がんばってもいいことはありません、遊んだほうが人生はうまくいきますよ!

 

うつになると頭痛つや肩こり、背痛や胃痛などが起こります。
筋肉が緊張しているのが原因なので、マッサージや運動をしてあげてくださいね。
アロマもいいですよ。

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