うつ病は慢性的な心身の疲弊から起こる

私は30代半ばの会社員で、仕事はシステムエンジニアをしているので、日ごろからパソコンを扱う業務が多いです。また、この業界特有ですが、非常に不規則な生活を強いられることもあります。トラブルが発生すると、夜中であっても呼び出され、システムのリリース前は、納期に間に合うように徹夜になることもあります。そうした環境から、「うつ病」を発症し、会社にこれなくなってしまう社員が見られます。基本的に、メンタルと肉体の健康は密接に結びついているようで、睡眠不足や過労に伴うストレスで、自律神経の失調を来たし、うつになってしまうのです。
一時的に繁忙期は仕方ないとして、慢性的に仕事が激務となっているのであれば、休暇を取るなどしてリフレッシュを行うことが必要ですね。

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