うつ病は治るのにとても時間がかかる

3年前くらいの私は、職もなくし失恋もしショックなことがあまりに続きすぎたので、どう考えてもうつ病状態だったと思います。とはいえ、すぐに職探しをして新しい会社で働き始めたので症状は軽く、「隠れうつ」くらいの状態だったと思います。かろうじて働いていたものの、料理や家の掃除などもまるでやる気がなく、家にいるときは泣いてばかりでひどい状態でした。
仕事はどうにか1年続けましたが、このままの状態ではいけないと思い辞めてしばらく海外に行くことにしました。海外で語学留学し住んでいる間昼間は大丈夫なのですが、夜になるとまた辛い気分になったりしていました。
その後、また日本に帰って働いていますが、本当に少しづつですが治ってきて今では気分がふさぐことはほとんどありません。

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毎日憂うつ、何をするのもおっくう、こんなことがありませんか。憂うつなときはセロトニンが不足しているといわれています。セロトニンを作るために必要なのがトリプトファンです。
トリプトファンは必須アミノ酸で食事から摂取する必要があります。しかし、食事を変えるのは難しいですよね。そんなときにサポートするのが「マインドガード」です。
マインドガードはトリプトファンをはじめとし、グリシンやギャバなどリラックスのための成分が含まれています。吸収率が高いドリンクタイプ。91%が飲みやすいと回答しています。

 

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