うつ病は自分は大丈夫だと思っても急になったりする事があります。

私の会社、周りでも鬱病になった人がいます。鬱病のひとに「がんばれ」という言葉を言ってはいけない、「がんばってるから休みも必要だよ」って言って
あげなさい。と言われました。正にそうかもしれません。一見普通に見えたり、普通に頑張っているひと程そういう病気になりやすかったりします。
真面目で順調に行っているのに、、というひとも急になったりするのが鬱病です。自分でも気分が優れない、なんかおかしいと思ったら必ず自分はこんな所とは
縁が無い!と断固して行かないのでは無くすぐに精神科に行かれるのをすすめます。あと自分は絶対鬱病だと思い込んでいて別の精神病だったりすることも
あります、精神関係は非常に見極めと治療の時間が長いのでその先生を信用し、通いつめる事です。早く結果が知りたい、早く治したいっていう気持ちは
病気になった人なら必ず思う事です。ですが時間のかかる病気ですので早期治療を焦らさせず生活にキチッと無理をせず生活する事が大切です。
些細な事でも良いので今日はこれだけがんばった、と毎日、日記を付け自己の記録を取る事も大事です。
過去の書き込みと比べて自分の体調がマシだと、気付かされることもあります。そこで気分も良くなる事もあります。
病気改善には先生を信用すること、優しくしてくれる他人に感謝すること、そして自分を振り返りよく出来た事を自分で褒めることも大事です。

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