私のパニック障害には荒療治が効いた!

仕事でキャパシティをはるかに超えるポジションを与えられ、信頼できない上司や取引先を相手にその日その日をなんとか過ごしているような日々でした。終電の時間が私の終業時間でした。それでも遅くなりタクシーで帰宅することも週に2回ほどありました。この上司の顔をもう2度と見たくない!と思うような1件があり、それまでの数ヶ月間私の生活の全てを費やしたプロジェクトから降りました。ふと周りを見渡すと他のみんなはこれまで通り仕事に振り回されていて、自分はというとうつ病とパニック障害を発症していました。心療内科に通い始めました。信頼できるカウンセラーが私には必要だと思い、病院を変えたりしてみましたが、薬が増えるばかりだしカウンセリングの方向性もよく分からずどうしていいのか途方にくれていました。あるとき、半ばやけくそ、半ば希望をかけて、今までの人生をきっぱり方向転換しよう!と思い立ち、シェアしていたマンションを引き払い海外へ行くことにしたのです。あてもなく、何をしたいのかすら分からなかったけれど、全然違った環境に自分を置いて、人間関係とも、仕事ともしがらみの無い、一人ぼっちになってのんびりリセットしてみたいと思ったのです。私には…正解でした。1年の外国生活では、薬をもたずパニックの発作は一度もありませんでした。抑うつ状態になりそうになっても、かつてのように終わりのない気分の落ち込みを感じるようなことはなくなっていたのです。日本に帰国しても、ストレスのない仕事を選び、人間関係もなるべく少なく整理しました。数年たった今でもそのときの状態を維持しています。ぽーんと一人で外国生活をはじめる、そんな決断、あの時だからできたのかもしれません。苦し紛れの荒療治、私はしてよかったと思っています。

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