動物関係のボランティア活動中にパニック障害

私は以前から動物関係のボランティア活動をしていました。ボランティアでも責任はありますし、他の方とのパートナーシップも求められます。その頃は、パートナーの方が非常に優秀で、私は
ついていくのがやっとで睡眠時間も満足に取れないほどでした。それでもとてもやりがいがあり、楽しくいきいきと活動していました。しかし、とうとう体調を崩して倒れてしまいました。
私は貧血かと思い、近所の内科へ行きました。血液検査をしましたが、とくに異常はありませんでした。そして私の話を聞いた医者に精神科の受診を薦められました。
私は待ったくわけがわかりませんでしたが、紹介された精神科へ行きました。そこでパニック障害と診断されました。診断されてから自分を振り返ると、確かに思い当たることがありました。時々息が苦しくなったり、胸がどきどきするような感じがしたのはパニック障害だったからなのかと思いました。今は薬を飲んでいるのでほとんど症状が出ることはありません。外出時に症状が出そうになったときは目の前のものに集中して気を紛らわせたり、椅子に座って休憩すると治まります。私は軽いほうなのだと思います。
なによりストレスをためないことと、睡眠を十分にとり規則正しい生活をすることが大切だと実感しています。食事も大切だと思います。

パニック障害サプリおすすめ

マインドガードDX

マインドガード

マインドガードはこころのケアができる数少ないサプリメントです!
健康のためのサプリは数々ありますが、マインドガードはこころのサプリです、マインドガードを飲むことによってしっかりとした休息を取ることができるようになります。
毎日朝の寝起きが悪い方や朝起きても疲れが残っているという方はもちろんパニック障害のような心の病にもマインドガードは効果的に作用します、実際パニック障害で悩む方の多くがマインドガードを愛飲されています。
マインドガードは薬ではありません、休息に必用な栄養素をサポートしてくれる健康サプリメントですから副作用の心配がないのが安心できます。

 

心の悩み

おすすめ人気トピック

顎ニキビ 冬
冬に悪化する顎ニキビの原因と予防・改善方法
医療レーザー全身脱毛仙台
医療レーザー全身脱毛仙台人気クリニックおすすめ
うつ病 精神科 心療内科
うつ病と病院選びについて、いくつかの精神科や心療内科を受診
べたつかないオールインワン
べたつかないオールインワンゲル人気ランキング
ダイエット 方法
私のダイエット方法