パニック障害を改善する為に大切な早期治療とストレス削減

特に狭い空間に入ってしまったりすると、このまま閉じ込められてしまうのではないかと思う事がよくありました。そんな事は実際に起こらないのですが、それを考えてしまうと不安になってしまうのです。昔から次の日に失敗しないかと考えるような細かい性格だったのですが、その頃には病的な感じにまでなっていました。

 

私の症状を調べてみるとパニック障害の症状でした。ですが、当時は病院に行こうとも思いませんでしたし、いつかは治るだろう思っていたのです。ですが仕事が忙しくなるくらいから、症状はさらに悪化しました。

 

不安な時期がとても長く続きますので、耐えきれずに心療内科に通うようになったのですが、お薬を飲むとある程度は不安な症状も改善されました。パニック障害を改善するためには、やはり早い段階で治療をする事が大切だと思います。

 

精神的な部分の症状というのはどうしても軽視しがちなのですが、症状が重くなる前に病院で治療をし始めれば症状自体を緩和させたり改善する事ができます。また、少しでも精神をリラックスできるように、普段から休息を取るという事も大切かもしれません。

 

パニック障害の症状はストレスや過労でも起こると言われています。他の人から見れば普通の仕事でも、その人によってできる範囲というのは違いますし、それがストレスになれば、積み重なってしまい病気になる事も当然あります。ですから、無理をせず仕事自体も少しお休みする事が大切なのかもしれません。

 

私も一番症状が酷かった時にはオーバーワーク気味だったと思います。それが当たり前のように思っていたのですが、無理をした事によって悪化してしまったのかもしれません。かなり残業の多い仕事でしたので、その仕事は辞めたのですが、仕事を辞めると同時にパニック障害の症状も少しづつ改善していきました。

 

誰もが同じように、仕事を変えたり環境を変えればパニック障害が改善できるという訳では無いのですが、自分の中でストレスを感じている部分を削減できれば、ある程度はパニック障害の症状も緩和できるのかもしれません。

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