上半身のダイエットには、肩甲骨を良く動かすのが効果的

上半身のダイエットには胸が小さくなるんじゃないか?とか、肩に筋肉が付いてかえって見栄えが悪くなるんじゃないかとか思っている人が多い様ですが、実は胸は小さくなるどころかバストアップも出来ますし、肩甲骨を効果的に動かす事で代謝UPに繋がるのです。

 

人間の身体の脂肪細胞には2種類あって、白色細胞と褐色細胞と言うのがあります。
白色細胞が多い又はこれしか無い人は、1回太ると中々痩せられないそうです。
しかし、褐色細胞を多く持っている人は、特に何もしなくてもバランスの良い体型を保てていたり、ダイエットをすればすぐ効果が上がる人だそうです。

 

その褐色細胞が多く存在している部分が、実は肩甲骨の辺りだと知っている人は少ないと思います。
この肩甲骨を毎日効果的に動かす事により、褐色細胞が刺激され増殖し、白色細胞が増加するのを抑えてくれるのです。

 

しかし、肩甲骨を毎日効果的に動かす行動は中々ありません。
ずっと動かさないでいると、その動かさない形状のまま固まってしまう事があるのです。
すると、その形状を維持するかのごとく肩甲骨周りに脂肪が付き、柔軟な肩を保てなくなってしまうのです。

 

なので、日ごろから何もなくても肩を肩甲骨を動かす事を心掛けて行くと良いでしょう。

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